5 Cara Merawat Diri Sendiri untuk Anda Yang Malas

5 Cara Merawat Diri Sendiri untuk Anda Yang Malas

Tidak semua orang rajin merawat dirinya sendiri. Padahal, perawatan bukan hanya masalah fisik, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental Anda.

Dikutip dari beberapa sumber ternyata ada beberapa cara yang masih bisa Anda ketahui, meski Anda tergolong orang yang malas mengurus diri sendiri, berikut ulasannya:

5 Cara Merawat Diri Sendiri untuk Anda Yang Malas
5 Cara Merawat Diri Sendiri untuk Anda Yang Malas

1. Regangkan selama dua menit

Tahukah Anda bahwa selama peregangan atau fase pendinginan setelah Anda berolahraga itu penting? Menurut American Council on Exercise, fase ini dapat melatih kelenturan otot dan mencegah stres.
Nah, kabar baiknya adalah, jika Anda terlalu malas untuk berolahraga, Anda masih bisa melakukan peregangan ini hanya dua menit untuk mengurangi kelelahan otot dan menjaga tubuh Anda tetap rileks. Salah satunya, Anda bisa mencoba melakukan ‘yoga pose anak’. Pose ini adalah regangan yang baik untuk tulang belakang Anda.

2. Hubungi sahabat Anda

Bukan hanya masalah kebutuhan fisik atau fisik, bercanda tawa dengan sahabat Anda juga baik untuk kesehatan mental. Anda dapat berbagi lelucon dan memulai percakapan dalam obrolan grup. Dijamin suasana hati Anda akan baik sepanjang hari.

3. Perawatan di rumah

Terlalu malas untuk pergi ke salon? Jangan khawatir, Anda masih bisa merawatnya tanpa meninggalkan rumah. Caranya, cuci muka terlebih dahulu, dan gunakan masker wajah untuk menjaga kulit wajah Anda tetap segar.
Agar sesi perawatan di rumah terasa lebih menyenangkan, Anda bisa menyediakan camilan favorit Anda. Sambil menunggu perawatan selesai, Anda juga dapat benar-benar membuat film maraton! Bahagia itu sederhana.

4. Bersihkan Instagram

Apakah Anda bosan melihat umpan waktu Instagram Anda diisi dengan posting selfie dengan kalimat motivasi berlebihan? Atau perseteruan yang tidak berguna? Saatnya Anda membersihkan ‘Instagram Anda dari akun ini.

Menyortir akun mana yang sudah diperbaiki dan mana yang tidak harus Anda ikuti akan mengurangi stres Anda. Selain itu, Anda juga akan terhindar dari emosi negatif lainnya.

5. Jangan melakukan apa pun

Yap, Anda tidak salah baca! Tidak melakukan apa-apa sesekali tidak sakit, kan? Berbaring di kamar dan bersantai, dapat memulihkan energi Anda. Apalagi setelah di hari-hari sebelumnya Anda sibuk bergerak.


Leave a Reply